Kézízületek hatékony kezelése, A kézízületek ízületi gyulladásának kezelésére


A Nagy Reuma Kisokos - Vedd fel természetesen a küzdelmet a fájdalommal!

Ezt teljesen meg tudom érteni, hiszen az ujjak és a kéz fájdalma szinte minden tevékenységünkre kihat. A kezünk és az ujjaink segítségével írunk vagy számítógépezünk, főzünk és eszünk, takarítunk vagy éppen játszunk az unokáinkkal. Emiatt nincs mese, valamit kezdened kell a kézízületi fájdalommal!

Szeretném felhívni a figyelmedet arra, hogy a fájdalom- és gyulladáscsökkentő tabletták rendszeres szedése nem megoldás hosszú távon!

izületi gyulladás tünetei kézen

Ugyanis a gyógyszerek számos olyan mellékhatással járhatnak, amelyek még rosszabbak is lehetnek, mint az ízületi fájdalom. Éppen ezért most olyan otthoni praktikákat hoztam a számodra, amelyek természetes módon, mellékhatásoktól mentesen képesek segíteni az kézízületi fájdalom elleni harcban, hogy ismét fájdalmaktól mentesen és örömmel végezhesd a mindennapi dolgaidat. Mozgasd az ujjaid! Elsőre talán furcsán hangzik, hogy miért kellene pont a fájó ujjaidat mozgatnod, amikor így is minden tevékenység fáj, amit a segítségükkel végzel.

Azonban ahhoz, hogy a kézízületi fájdalom ne fokozódjon, szükség van a mozgatásra. Egyrészről a porckopás okozta fájdalmak miatt roppant mód bemerevednek az ujjaid és hétről hétre egyre több mozdulat válik elérhetetlenné.

Porckopás – Osteoarthrózis

Emiatt fontos, hogy az ujjaid mozgékonyságát fenntartsd hajlító és nyújtó gyakorlatokkal. A rendszeres mozgás ezen kívül a kezedben és az ujjaidban található porcok táplálásához szükséges.

Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] Belszervek felől kisugárzó, ún.

Ugyanis az ízületeidben nincsenek erek, emiatt azok csak közvetve képesek tápanyaghoz jutni. Méghozzá a mozgatás hatására, amelyet csak Te magad tudsz befolyásolni! Az ízületek környékén található erekből a mozgás során úgynevezett pumpáló funkcióval eljutnak a tápanyagok az ízületi folyadékhoz, ahonnan már a porcok sikeresen fel tudják venni őket. De miért is olyan lényeges, hogy kellő tápanyag álljon a porcok rendelkezésére?

Hidroabráziós kezelés

A kézízületi kézízületek hatékony kezelése hátterében az esetek többségében az ízületben található porcoknak a kopása áll.

Aminek pedig az egyik legfőbb okozója a kevés tápanyag, amelyből a porcok újjá tudnának épülni és ezzel ellensúlyozni a lebontás folyamatát.

  1. Bütykös ujjra ez a legjobb gyógymód Vajon hihetünk-e egy orvos által írt, gyógyszertárakhoz köthető weboldalon megjelent cikknek?
  2. Kádár János Létrehozva:
  3. A betegség szakaszai és tünetei A kézcsontok ízületének kezelése Etiológia és kockázati csoport Hogyan lehet kezelni a kézízületek doa-ját Sajnos, sokan nem veszik észre, hogy mennyire fontos a funkció kéz és az ujjak, amíg ezek a mozgások lehetetlenné válik, mert a fájdalom vagy törzs.

Láthatod, hogy mennyire fontos a mozgás, amely nélkül bármilyen kezelési mód hatástalan lenne, így mindenképpen ezzel kell kezdened, ha szeretnél tenni a kézízületi fájdalom ellen.

De hogyan mozgasd az ujjaidat? Először melegítsd be az ujjaidat! Ha nincsenek begyulladva az erős fájdalom csípőtől térdig, akkor akár tornázás előtt beáztathatod a kezedet meleg vízbe is.

Reumás ízületi gyulladás – az egész szervezetet megbetegíti

Azonban ezt kézízületek hatékony kezelése ízületekkel ne tedd! Jó megoldás az is, ha finom, apró dörzsölgetésekkel melegíted be őket és fokozod bennük a vérkeringést. Fontos, hogy kerüld a tornázást, amikor át vannak fagyva az ujjaid.

Próbáld akkorra időzíteni a tornáztatást, amikor a kézízületi fájdalom és a feszesség a legkisebb mértékű. Végezd langyos vízben a gyakorlatokat, hiszen ott az ízületeid is lazábbak és a fájdalom is enyhébb. Szerencséd van, mert a kézízületek mozgatásához nem lesz szükséged egy hatalmas medencére, csupán egy mosdókagylóra.

ropogtatás és fájdalom a térdben

Fontos, hogy semmiképpen se erőltesd meg, és legfőképpen, ne feszítsd túl az ujjaidat! Olyan mozgásokat végezz a kezeddel a torna során, amelyeket természetes módon is csinálnál.

Így űzhetjük el az ízületi panaszokat házilag! Részletek A térd ízületi röntgenfelvétele Bár az ízületi gyulladások komoly fájdalmakkal járhatnak, nem biztos, hogy ezek megjelenésekor rögtön gyógyszerek után kell nyúlni. Érdemes körülnézni a konyhában is, milyen természetes orvosságokat találunk a panaszok enyhítésére.

Például hajlítsd be, majd nyújtsd ki az ujjaidat, de ne feszítsd őket hátra! Fokozatosan növelheted a gyakorlatokban az ismétlésszámot.

Tudnivalók az ízületi gyulladásról

Ha a kézízületi fájdalom nő a gyakorlatok után, akkor azonban csökkentsd vissza ezt a számot! Érdemes esténként mindenképpen elvégezni a kisízületek tornáztatását, ez ugyanis a tapasztalatok szerint csökkenti a reggeli ízületi merevséget. Használd ki a hőmérsékletet! Sokat tud segíteni az kézízületi fájdalom ellen a hideg vagy a meleg hatás. Azonban nem mindegy, hogy hogyan alkalmazod ezeket!

Mert a hideg és a meleg hatással is árthatsz, ha nem vagy tisztában bizonyos dolgokkal. Ahogyan azt már beszéltük, a hideg hatás semmiképpen nem tesz jót tornáztatás előtt. Ennek pedig az az oka, hogy a hideg hatására bemerevednek az ízületek.

Így mozgatás során, amellyel pont, hogy lazítani szeretnénk az ujjakat, csak azt érjük el, hogy feszegetjük őket. De akkor milyen esetben érdemes alkalmazni a hideget?

a subtaláris ízület artrózisa

Hiszen mindenki tudatában ott él a kép, hogy édesanyáink vagy nagymamáink mindig hideg borogatással próbálták enyhíteni fájdalmainkat.

És nem is tették rosszul! A hideg valóban képes fellépni az kézízületi fájdalom ellen. Ha az ízületeid be is vannak gyulladva, akkor főként jól esik a hideg a lángolás ellen. Azonban fontos, hogy ne merevítsd el teljesen az ujjaidat sem!

Csípés és a kézízületek fájdalma

Kerüld a jegelést, illetve a túl fagyos vizet is. Enyhe hideg vízzel vagy hideg borogatással hűtsd a fájó ízületeidet, de azt is csak percig. Inkább ismételd többször egy nap! Nemcsak a hideg, hanem a meleg is lehet káros az ízületeidre nézve.

Ugyanis a meleg fokozhatja a gyulladást az ízületekben.

súlyos hátfájás kezelése

Emiatt kézízületek hatékony kezelése olyan esetben alkalmazd a meleg vízben való áztatást, ha a gyulladás nem áll fenn!